et de l’Association Zen Internationale
| Adresse du dojo 52 rue de Longchamp 92200 Neuilly-sur-Seine Métro: Pont de Neuilly (ligne 1) (5 minutes à pied) |
Horaires des zazen Lundi de 19h30 à 20h50 Mercredi 19h30 à 20h50 Il est recommandé d’arriver 15 minutes avant l’heure indiquée. La pratique dure environ une heure, entrecoupée de kin hin, une marche rythmée sur la respiration. Si vous êtes débutant, veuillez nous téléphoner afin de prévoir un moment d’initiation à la pratique. |
Le dojo sera fermé le lundi 28 de Pentecôte. |
|||||||||
| Mercredi 13 juin à 19h30. |
|||||||||||
|
|
|||||||||||
| Roland Rech a été invité par Frédéric Lenoir dans le cadre de l'émission "Les Racines du ciel" sur France Culture. Le podcast (enregistrement) est disponible sur le site de la radio pendant quelques jours encore. | |||||||||||
| Accès | |||||||||||
|
|
|||||||||||
| Kusen de Roland Yuno Rech | |||||||||||
Nous mettons désormais à votre disposition |
|||||||||||
|
|
|||||||||||
| Contact Téléphone: 01 30 53 58 16 E-mail: dojozendeneuilly@gmail.com Les responsables sont Sergio Gurevich et Pascal Bratheau. Le référant est Maître Roland Yuno Rech. |
|||||||||||
|
|
|||||||||||
| Sites utiles Association Bouddhiste Zen d’Europe Dojo Zen de Nice Association Zen Internationale Dojo Zen de Paris Sotoshu Shumucho |
|||||||||||
Le zen, c’est zazen
Le Zen consiste essentiellement en la pratique
de Zazen:
— Za: s’asseoir
— Zen: méditation
Zazen n’est rien d’autre que s’asseoir dans
la tranquillité et devenir intime avec soi-même.
Il ne repose sur aucun dogme ni aucune idéologie.
Il est une école de concentration, d’attention,
de connaissance de soi et de lâcher prise.
C’est une pratique qui a été transmise de maître
à disciple, de personne à personne, depuis
2600 ans. La posture tranquille de Bouddha
est l’image parfaite du zen.
Rester ainsi calmement assis, sans penser à rien
de spécial. Laissez passer les pensées, les sensations,
les perceptions après en avoir pris conscience
un instant et revenir à l’attention à la posture du
corps et à la respiration. Ainsi, notre esprit,
parfaitement conscient de ce qui se passe, sans rien rejeter, sans rien poursuivre, ne stagne
pas et reste disponible pour accueillir la nouveauté
de chaque instant sans se laisser emporter.
Le Zen consiste essentiellement en la pratique
de Zazen:
— Za: s’asseoir
— Zen: méditation
Zazen n’est rien d’autre que s’asseoir dans
la tranquillité et devenir intime avec soi-même.
Il ne repose sur aucun dogme ni aucune idéologie.
Il est une école de concentration, d’attention,
de connaissance de soi et de lâcher prise.
C’est une pratique qui a été transmise de maître
à disciple, de personne à personne, depuis
2600 ans. La posture tranquille de Bouddha
est l’image parfaite du zen.
Rester ainsi calmement assis, sans penser à rien
de spécial. Laissez passer les pensées, les sensations,
les perceptions après en avoir pris conscience
un instant et revenir à l’attention à la posture du
corps et à la respiration. Ainsi, notre esprit,
parfaitement conscient de ce qui se passe, sans rien rejeter, sans rien poursuivre, ne stagne
pas et reste disponible pour accueillir la nouveauté
de chaque instant sans se laisser emporter.
Il retrouve sa véritable tranquillité et s’éveille
naturellement à l’instant présent.
L’essence du zen est là, dans la concentration
sur cette posture et sur la respiration.
Son expérience aide à retrouver un sens à sa vie
et un fondement aux valeurs dont nous avons
besoin pour guider nos actions.
Une pratique régulière de zazen, concentrés sur
la posture du corps et la respiration, avec un
esprit ouvert et libre, contribue à un meilleur
équilibre et renforce notre santé. Elle permet
d’éliminer le stress et l’agitation mentale.
Le zen est un art de vivre qui stimule la créativité
qui nous permet de faire l’expérience d’un eternel
présent.
naturellement à l’instant présent.
L’essence du zen est là, dans la concentration
sur cette posture et sur la respiration.
Son expérience aide à retrouver un sens à sa vie
et un fondement aux valeurs dont nous avons
besoin pour guider nos actions.
Une pratique régulière de zazen, concentrés sur
la posture du corps et la respiration, avec un
esprit ouvert et libre, contribue à un meilleur
équilibre et renforce notre santé. Elle permet
d’éliminer le stress et l’agitation mentale.
Le zen est un art de vivre qui stimule la créativité
qui nous permet de faire l’expérience d’un eternel
présent.
“Zazen ne vise pas à rechercher
un état spécial de la conscience,
mais au contraire, à retrouver
les conditions normales, originelles
du corps et de l’esprit.”
Asseyez-vous sur le zafu (coussin rond de méditation)
et croisez les jambes. En lotus, posez le pied droit
sur la cuisse gauche et ramenez le pied gauche
sur la cuisse droite. En demi-lotus, posez le pied
droit sur la cuisse gauche ou vice-versa.
Avec le bassin basculé vers l’avant, on prend
fermement appui avec les genoux sur le sol,
on détend le ventre et on laisse le poids du corps
presser sur le coussin.
Le poids du corps s’appuie sur ces trois points:
les 2 genoux et le périnée pour se sentir bien
enraciné dans l’assise.
et la nuque en relâchant les tensions du dos
et des épaules. On pousse le ciel avec le
sommet de la tête.
Le menton est rentré, le regard posé devant soi
sur le sol, ne fixe aucun objet en particulier,
ne s’attache à rien.
La langue est contre le palais, la pointe de la
langue contre les incisives.
des mains en contact avec le bas-ventre,
les pouces horizontaux formant un bel ovale.
Dans cette position les mains ne saisissent rien,
ce qui correspond à l’état d’esprit en zazen.
Pratiquer zazen, c’est apprendre
à se connaître soi-même,
c’est prendre conscience
de ses conditionnements
pour s’en libérer.
à se connaître soi-même,
c’est prendre conscience
de ses conditionnements
pour s’en libérer.
|
Pour en savoir plus!
|
||||||||
|
Deux fichiers PDF à télécharger.
|
Conférence et questions/réponses avec Claude Emon Cannizzo,
responsable du dojo de Mulhouse, enseignant certifié Iokaï Shiatsu. |
Accompagné de photos, ce texte détaille les points
essentiels pour prendre la posture. |
||||||
La respiration est calme, fluide, profonde.
Elle nous aide à balayer les complications
du mental. On respire tranquillement par
le nez, en toute conscience, c’est-à-dire
en étant attentif, comme un tigre aux aguets,
à chaque respiration.
longuement, profondément sous le nombril.
Avec la pratique s’installera une expiration
lente et profonde, qui pousse la masse
abdominale vers le bas et crée une concentration
d’énergie au point appelé ki kai tanden (océan
de l’énergie). Cette respiration abdominale
naturelle est le lien entre le corps et l’esprit.
“Expirez profondément
c’est comme un souffle qui balaye
les nuages qui obscurcissent
notre propre lumière intérieure.”
c’est comme un souffle qui balaye
les nuages qui obscurcissent
notre propre lumière intérieure.”
Laisser passer les pensées, les images, les souvenirs
qui apparaissent durant zazen, comme des nuages
dans le ciel, sans essayer de les retenir ou de les
entretenir, ni de les chasser.
rien: pas de visualisation, pas de concentration
sur un objet, rien, rien du tout.
Tous les phénomènes sont inclus dans la
pratique. On abandonne toute séparation
d’avec le monde extérieur: il n’y a plus
vraiment d’intérieur et extérieur.
On pratique ainsi avec toutes les existences.
qui vous empêche de céder à la
première fatigue, à la première
douleur. Faire zazen ensemble,
avec les autres, nous conduit
à pratiquer chaque zazen comme
si c’était la première fois.
Taisen Deshimaru
La méditation zen est un effort sans effort:
accepter de ne rien faire de spécial, ni
physiquement ni mentalement, pour que
l’esprit rencontre l’esprit. Dans nos vies,
selon les circonstances, on est toujours prêt
à faire beaucoup de choses; se dépouiller
de tous les “faire”: c’est retrouver
la condition normale du corps et de l’esprit..
En pratiquant ainsi, notre pratique devient
elle-même réalisation, c’est-à-dire libération
d’avec toutes nos illusions, en observant ainsi
la vacuité et l’harmonie avec toutes les existences
dont nous partageons la même nature, la même
essence: une existence totalement interdépendante,
sans ego séparé.
| Le zen en Europe | ||||
| Le dojo de Neuilly, comme tout dojo de l’Association Zen Internationale et de l'Association Bouddhiste Zen d’Europe, est un lieu où l’on pratique la posture de méditation, enseignée de génération en génération depuis Bouddha. Plus près de nous, c’est par les enseignements de Maître Taisen Deshimaru que nous avons accès à cette pratique. Pour en savoir plus. |
||||
| Butsu Zen Zone | ||||
 |
||||
| Nous sommes désireux de faire connaître la méditation zen à un nouveau public et pour ce faire, sortir du dojo! Dans cet esprit, le dojo zen de Neuilly participe activement à la Japan Expo, la plus importante manifestation représentant toutes les cultures du Japon moderne: dessins animés, mangas, jeux video... Un stand animé par des membres du dojo explique à un public jeune la méditation assise et les grands principes du zen. Plus d'informations sur la BZZ! |
||||